关注心理健康·绚烂生命之花——十大正规体育平台开展寝室长及心理委员心理健康专题培训
为了帮助大学生健康成长,帮助大学生做好心理健康自我调适、加强寝室长和心理委员对于心理危机的识别与应对,4月25日12时,十大正规体育平台学工办主任、心理专项辅导员马燕婷老师在奉贤校区五教A座201室为2021、2022级寝室长及心理委员开展了“乌云散开,共见漫天星辰——心理危机的初步识别与同伴互助”专题培训。讲座开始环节,2020级心理委员陈玉洁带领学生进行现场互动,用肢体动作和语言鼓励身边同学,现场学生感受到了彼此的连接和被看见的温暖。在心理健康自我调适和寝室相处方面,马老师通过介绍生命平衡轮的使用,从职业发展、财务状况、个人健康、娱乐休闲、家庭生活、社交朋友、个人成长和自我实现这八个方面帮助同学们更好计划和总结自身现状。与此同时,围绕如何管理压力,马老师提出了放松疗法减压、接触疗法减压、音乐减压、运动减压、艺术减压、自然减压等减压策略以及有效的生活管理、时间管理、挫折管理和心态管理的自我管理方法,帮助同学们更好地管理压力,心理委员陈玉洁分享了自身寝室生活经历和寝室相处之道,供同学们借鉴和参考。心理危机的识别与应对方面,马老师从心理危机的认识与识别、评估与应对、心理危机中的协同工作以及心理